na czczo

HMB Mega caps - 1 na czczo, 1 po treningu, 1 przed snem ~3g dziennie OK TCM Mega caps - 3 na czczo, 3 przed treningiem, 3 po treningu OK VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D CHELA MIN - 1 do obiadu OK ZINCAS FORTE - nie wiem co z tym [...]

takie porownanie wciagu dnia nie zawsze jest dobre bo wystarczy ze np wiecej wody pojdzie za przeproszeniem raz sie wysrasz przed raz nie .. i zawsze to mozy byc ta odchylka .. wiec nie ma to jak robic taki pomiar na czczo

[...] na myśli ile zgubię tłuszczu, ile w pasie zleci itp. Chodzi mi bardziej o widoczne/odczuwalne efekty zażywania specyfiku, także uboczne. Biorę obecnie 1 kapsułkę rano na czczo przed treningiem. Z tego co NA PEWNO mogę powiedzieć, że się zmieniło to częstotliwość oddawania moczu. Przyjmuję już/dopiero 4 dzień i na razie tylko to [...]

[...] do miski. Rano będę biegał, bo mi się to podoba. Kupiłem takie małe herbatniki w Biedronce (po 14 g w paczce), które zamierzam rąbnąć równo z budzikiem, żeby nie było na czczo. Potem mam odważniki, a jak Młodej nie przejdzie apetyt na bieganie, to wieczorem również to. Wychodzi mi wysiłek co 8 - 9 godzin. Długo w tym rytmie nie pociągnę. A [...]

[...] tak niskie (serio - ceny takich aparatów to 1000+) można kupić taki kombajn. Z racji tego, że tani, to i wyniki można potraktować pi razy oko. A może się mylę. Mój cukier na czczo mieści się pięknie w granicach normy. Tylko skąd on się wziął :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-23 08:31:07 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-23 09:36:50

w treningowe jedną miarkę na czczo i jedną po treningu, a w dni nie treningowe jedną miarkę na czczo i jedną w czasie w którym normalnie biore po treningu.

Ja nie musze Marcel, ale być może Ronin musi. Dodam tylko, że wstawałem kiedyś o 3;30 aby zjesc o 4 aby trenowac o 6. Nie chciałem wtedy na czczo bo treningi mi nie wychodziły na czczo. Teraz jest o niebo lepiej. Ale samą ideę rozumiem.

[...] Efekt "wydętego brzucha" zniknął, mogę powiedzieć, że w życiu nie byłem taki szczęśliwy z tego powodu, a pamiętam jak robiłem cardio po godzinie albo interwały, czy na czczo czy po treningu, kombinowałem ze wszystkim i nic, waga schodziła w dół a brzuchol miałem wypchany do przodu, myślałem, że to przed krzywiznę kręgosłupa (mam lekką [...]

Ostatnie pomiary z 27.06.2015 waga 87,2kg pas 89,5 cm udo 65 cm ramię 41,5 cm klatka 113 cm Pomiary z dzisiaj 11.07.2015 na czczo waga 88,6kg (+1,4 kg) pas 89,0 cm (-0,5 cm) udo 65,5 cm (+0,5 cm) ramię 41,5 cm (bez zmian) klatka 114 cm (+1,0 cm) Wizualnie chyba też jest lepiej niż 2-3 tyg temu, ale z kolejnymi zdjęciami do porównania jeszcze [...]

[...] czy mają na miejscu, a jak nie to zakupię przez neta , dzięki :-)) Wczoraj na noc objadłem się ....lepiej nie będę pisał %) Dlatego też dzisiaj z rana delikatne aeroby na czczo, mimo iż później mam trening siłowy, a po nich pewnie też aeroby Na śniadanie niecałe 200g piersi z kurczaka posypanego mozzarellą, co dalej - jeszcze nie wiem , sporo [...]

[...] górny 12,10,10p 6.rzymska+ przyciaganie krążka (jednocześnie) krążek 10kg-15p ,15kg-12,10p biceps uginanie łamaną leżąc na ławce brzuchem 12,10,10p seria łączona: uginanie z oparciem łokcia o kolano + młotki jednorącz 10 + 8p / x2 serie łączone aero po treningu i na czczo wczoraj aero na czczo brzuch i aero wieczorem

[...] Za to biologia… po 3h pisania tamtego, już byłam w zupełnie innym świecie, a była naprawdę trudna. No nic, trzeba jeszcze więcej zakuwać na to wygląda. Rano bieganko na czczo, nawet przyjemnie, może wprowadzę na stałe. Z kolei nie wyobrażam sobie, żebym miała biegać interwały na głodniaka, ale lekki trucht czemu nie. :-) Fajna mgła była. [...]

[...] także z tym tricepsem to już jest marnie, szczególnie na poręczach :) Szamka jak to u mnie w dzień treningowy ma poziomie 3000kcal 200B 45T reszta WW Trening wykonany na czczo, w trakcie popijałem 30g carbo+15g Wheya, poniżej kilka fotek szamki z dzisiaj i wczoraj, także jak widać jest to zróżnicowane i na pewno nie do końca czyste, ale tak [...]

[...] pomiary, mam wrażenie że przez urodzinowe podjadanie nic nie spadło w tym tygodniu, ale trudno się mówi. W tym tygodniu kręcę codziennie 25 minut kardio, przeważnie na czczo. 18.01.2018r. KLATA + TRICEPS Wyciskanie na ławce płaskiej 40x10, 50x10, 60x10, 60x7, 55x8, 50x10 Wyciskanie hantli na ławce, skos dodatni 18x10x2, 16x10x2 Wyciskanie [...]

[...] - białko Maximize Protein 95 30g (pół na pół z wodą i mlekiem 0%) TRENING Trzy razy w tygodniu, naprzemiennie na górne i dolne partie ciała. Raz w tygodniu same aeroby na czczo 40 min. TRENING I (górne partie + brzuch): 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 4 serie x 15 powtórzeń 2. Przyciąganie linki wyciągu [...]

27.09 Niedziela tak jak sobota miała być LC. Z rana było ok, trening na czczo. Przed treningiem wypiłem GRENADE i muszę powiedzieć, że dobrze pobudza. Pompa taka sobie ale siła była na trenie na czczo. Po trenie samo mięso weszło. Później wypiłem odżywkę i zjadłem 200g orzechów nerkowca. Pojechaliśmy pozwiedzać trochę i tak się zasiedzieliśmy, że [...]

10.07.2022 Masa dzień 2 Waga na czczo 92,2 3k kroków na czczo PULL 1. Sciaganie hammer lub wyc gorny jednorącz 47,5x17 ; 47,5x13 2. Wioslowanie sztanga nachwytem 105x9 ; 85x12 3. Wioslowanie hammer low row neutralnie 45str x7 ; 33,75x10 4. Przyciaganie nachwytem 37,5x9 ; 30x10 5. Pullover hammer lub wyciag 64x7 ; 54x8,5 ; linki 45x8,5 6. Sciaganie [...]

Potrzebowalem sporo czasu by dojsc do wnioskow, ze trening na czczo to beznadziejny pomysl, rownie kiepski, co odsuwanie sniadania w czasie na jak najpozniejsza pore dnia. Moze ma to jaki sens przy odchudzaniu z wieprza, ale dla normalnie zyjacej osoby, trenujacej nie dla zrzucenia kilogramow ale dla wynikow w dowolnej uprawianej dyscyplinie [...]

Spotkałem różne opinie, niektózy twierdzą ze na czco są najlepsze, inni, że wrecz przeciwnie. Sam juz nie wiem. Ja nie robie na czczo z prostej przyczyny - za leniwy jestem i lubie polezec sobie w lozku dluzej Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-14 18:36:29

[...] niz 6 dni temu. Co prawda wtedy byłem po 2 posilkach a teraz po 4 i sporej ilosci wody( i Pepsi max). Mysle ze pociagne jescze z 2 tygodnie tą redukcje, zeby zejsc do 85 na czczo. Micha z dzis 1. 5 jajek, 1/3 szklanki owsa, 2 nektarynki 2. Kurak, kiszona, ogórek swiezy, oliwa 3. Kurak, brukselka, kiszona, oliwa 4. Kurak, brukselka, ogórek [...]